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Die Keto-Adaption ist ein faszinierender Prozess, der eintritt, wenn der Körper sich an die ketogene Ernährung anpasst. Diese Ernährungsform basiert auf einer sehr niedrigen Kohlenhydratzufuhr und einer erhöhten Fettaufnahme, die den Körper dazu zwingt, Fett als primäre Energiequelle zu nutzen. Während dieser Prozess nützlich sein kann, um Gewicht zu verlieren und die körperliche Leistungsfähigkeit zu